jxcaipu logo
酸菜蒸鱼
2.2万 热度 198 收藏
乄续约这一段情常

鱼不仅营养丰富,而且美味可口。鱼历来成为人们喜爱的食品,吃鱼还对人体有多种保健功能。鱼体内有一种特殊的脂肪酸,它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。 它有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力。

时间:10-30分钟
食材
500g
酸辣椒 100g
适量
适量
蒸鱼豉油 适量
豆豉 适量
调味鲜 适量
料酒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鱼一条去鱼肠,打上花刀,加入所需要的调料腌二小时入味,
  • 步骤 2/7
    备酸辣椒和姜,
  • 步骤 3/7
    姜切丝,辣椒切碎。
  • 步骤 4/7
    铺在腌好的鱼身上,
  • 步骤 5/7
    鱼豆豆,
  • 步骤 6/7
    码上豆豉,淋上蒸鱼豉油,淋上茶籽油,
  • 步骤 7/7
    放进锅里蒸熟即成,
小贴士

酸辣鲜嫩可口下饭菜

发布于 2023-05-05
相关菜谱
写评论