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豉汁蒸鱼头
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偎澈拦磺俗_

鱼头营养高、口味好，有助于增强男性性功能，并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。

【豉汁蒸鱼头】鲜香滑嫩，回味无穷，是秋冬绝好的滋补品哦(*^__^*) 嘻嘻……

时间:10-30分钟
食材
鱼头 501g
油 适量
蒜蓉豉汁酱 适量
生抽 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材：花鲢鱼头。
  • 步骤 2/10
    将生姜丝铺在盘子上。
  • 步骤 3/10
    将鱼头放在姜丝上。
  • 步骤 4/10
    放入适量的蒜蓉豉汁酱，涂抹均匀。
  • 步骤 5/10
    倒入适量的生抽，腌制30分钟。
  • 步骤 6/10
    炒锅放入适量的清水，放入蒸架。
  • 步骤 7/10
    盖锅盖，大火煮开。
  • 步骤 8/10
    放入鱼头，旺火蒸8分钟。
  • 步骤 9/10
    降到鱼眼突出变白，即可关火，淋上滚烫的粟米油和撒上葱花。
  • 步骤 10/10
    上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

【耕心温馨提示】

鲢鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效，爱美的MM不妨多吃哦(*^__^*) 嘻嘻……

发布于 2023-03-24
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