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豉汁蒸鱼腩
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圣诞树trench

吃鱼好处多,鱼类的蛋白质含量约15～24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87～98%都会被人体吸收。大家多吃鱼哦。

时间:10分钟内
食材
鱼腩 500g
油 适量
盐 适量
豉油 适量
葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鱼腩洗净切块，隔水蒸熟。
  • 步骤 2/7
    锅中烧热油。
  • 步骤 3/7
    放入切好的葱粒（手抖了。。）
  • 步骤 4/7
    加入少许盐。
  • 步骤 5/7
    加点豉油。
  • 步骤 6/7
    快速翻炒。
  • 步骤 7/7
    浇在蒸好的鱼上即可。
小贴士

葱一定要多！

发布于 2019-12-26
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