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粗粮豆渣饼
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noted水龙头

减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。

喝豆浆总会滤出豆渣，扔掉太可惜了，毕竟豆渣的营养成分也很高，放点粗粮做成小饼，跟豆浆一起搭配，一顿早餐也是丰富美味的

时间:10分钟内
食材
全麦面 50g
玉米面 50g
豆油 适量
盐 适量
十三香 适量
葱花 适量
豆渣 适量
小苏打 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    豆渣放入盆中，打入鸡蛋
  • 步骤 2/11
    加适量清水搅匀
  • 步骤 3/11
    放入全麦面
  • 步骤 4/11
    搅成面糊
  • 步骤 5/11
    放入适量小苏打
  • 步骤 6/11
    放入适量玉米面搅匀
  • 步骤 7/11
    放入适量葱花、盐、十三香搅拌均匀
  • 步骤 8/11
    电饼铛预热，倒入适量豆油，抹均匀
  • 步骤 9/11
    用勺子挖一勺
  • 步骤 10/11
    放入电饼铛内，用勺背压成饼
  • 步骤 11/11
    两面煎熟即可
小贴士

豆渣比较多的话就要多方面粉，否则煎好的的小饼一碰就碎

发布于 2024-07-14
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