秋天，天气渐渐凉爽起来，大人孩子食欲都越来越好了，这时候多给孩子做点健康的小零食吧，多多摄取营养，冬天少生病！

秋天是红薯、芋头大量上市的时候，芋头含有丰富的黏液皂素，及多种微量元素，可以帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，秋天容易脱发，经常脱发的人，头发变得稀疏，许多人用生发剂效果也一般，中医向来讲究药补不如食补，这个时候还不如多吃点芋头，慢慢你会发现头发会越来越浓密了。

对于小朋友 来说，芋头更是个不可多得的健康食物。芋头不仅营养丰富，而且氟含量很高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，尤其是换牙期的小朋友平时多吃点，会让长出的牙齿很健壮。

这个点心用到了大量的芝麻，常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。