鱿鱼青瓜 - 鱿鱼青瓜的做法,鱿鱼青瓜怎么做好吃,鱿鱼青瓜的家常做法 - 京细菜谱

鱿鱼青瓜

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鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

时间:10-30分钟

食材

干鱿鱼 250g

青瓜 200g

油适量

盐适量

酱油适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

干鱿鱼浸泡一个晚上
步骤 2/9

再将鱿鱼洗净切好
步骤 3/9

青瓜洗净去皮切块
步骤 4/9

放入油锅，加入酱油煸炒一分钟
步骤 5/9

装起待用
步骤 6/9

锅中水煮开，放入切好的鱿鱼焯水，再捞起沥干水份
步骤 7/9

煮热油锅放入蒜蓉和焯水后的鱿鱼煸炒
步骤 8/9

倒入用酱油、淀粉、盐勾兑好的调料煸炒均匀
步骤 9/9

铺在青瓜的上面即可

小贴士

青瓜不宜煸炒太久

发布于 2024-12-06