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双耳鸡汤
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镜捞铀导盗

双耳鸡汤,搭配了黑木耳和银耳,有温中补脾、益气养血、滋阴润肺的作用。

银耳,又称白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,是老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。

煲好的鸡汤时,会有一层清亮的鸡油溢出,大都属于饱和脂肪酸,如果是高血压、高血脂和有胆道疾病的人群,最好把油撇清再喝。

 双耳鸡汤,黑白分明,香味扑鼻,口感鲜香纯粹,肉质酥软,入口即化,营养丰富,补气润燥。

当寒流来袭,它就是你,温暖身心的慰藉。

时间:1-2小时
食材
土鸡 1/2只
干木耳 15g
干银耳 10g
适量
适量
适量
料酒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    原料
  • 步骤 2/12
    原料
  • 步骤 3/12
    木耳泡开
  • 步骤 4/12
    银耳泡开
  • 步骤 5/12
    去蒂
  • 步骤 6/12
    鸡洗净,斩块
  • 步骤 7/12
    将鸡块放入砂锅,加适量冷水
  • 步骤 8/12
    煮开后,撇去浮沫和油脂
  • 步骤 9/12
    放入葱、姜
  • 步骤 10/12
    放入木耳
  • 步骤 11/12
    放入银耳
  • 步骤 12/12
    大火烧开,转小火,煲1小时左右,调味后即可出锅
小贴士

厨房小语:为了保留鸡汤的原汁原味,没有焯水,要先煮开后撇去血沫的油脂

发布于 2023-06-07
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