jxcaipu logo
油炸小黄鱼
4.2万 热度 148 收藏
醉里秋波

1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果； 　　

2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

时间:10分钟内
食材
小黄鱼 600g
鸡蛋 1个
盐 适量
面粉 适量
油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把小黄鱼洗干净，打入一个鸡蛋，放适量的盐、面粉。
  • 步骤 2/4
    搅拌均匀。
  • 步骤 3/4
    锅中入油，中火烧热。
  • 步骤 4/4
    把小黄鱼炸到金黄色捞出。
小贴士

1. 适宜贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者； 　　

2. 黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。

发布于 2022-05-13
291
相关菜谱
写评论