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煎酿苦瓜
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麦田稻莺袁哊常

瓜是自己种的，但猪不是自己养的，刚摘下几个苦瓜，个头是小了点，但很嫩很脆，再说了，那可是全有机肥呀，吃得安全，吃得放心，吃得开心。这次刚好有点肉末，干脆酿了，这不是有素有荦吗，好搭配啊。

时间:1-2小时
食材
猪肉末 约200克
苦瓜 3个
葱 1根
生抽 适量
糖 适量
胡椒粉 适量
花椒粉 适量
料酒 适量
玉米淀粉 适量
麻油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将把肉末腌了，用一碗，放肉末和生抽1小匙、糖1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、花椒粉1/8小匙、料酒1/2小匙、玉米淀粉1小匙，顺着一方向搅拌均匀，葱切成碎末，加入肉末，搅拌均匀；
  • 步骤 2/7
    将苦瓜切去头和尾的蒂，尾不用切太深，再切圆柱形，约4公分深，头和尾不透底的墩，用挖勺把里面的囊挖出来，中间的留一边做底或两边挖通的也可以，用抹上玉米干淀粉；
  • 步骤 3/7
    把它们满满地塞上肉末；
  • 步骤 4/7
    放在平底锅里中慢火煎两边至金黄色，要小心用筷翻动，太重手肉会掉出来；
  • 步骤 5/7
    煎好的肉苦瓜放在一碟子上，隔水大火蒸5-8分钟；
  • 步骤 6/7
    用一碗兑碗汁，放盐1/2小匙、糖1/4小匙、鸡精1/2小匙（可省）、麻油1/2小匙、玉米淀粉1小匙，搅拌均匀，再放入锅里煮，不断用勺或铲子搅动，等到碗汁烧全面烧出大泡，关火；
  • 步骤 7/7
    然后浇在苦瓜墩的上面，可供食用。
小贴士

一、用瓜、豆腐等酿肉时，装肉的洞里要先抹一层生粉或玉米粉，这样可以使内壁粘着肉块，肉块不至于掉出来；

二、如果酿的墩子不太厚或能肯定里面已经透，可以免出蒸的步骤，蒸的目的一来是使食物熟透，二来是使食物软乎些。

三、做透明芡汁是为较能体现出食物的原色。

发布于 2020-09-18
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