酸菜鲤鱼
5.2万 热度
75 收藏
想表白jack
关注
鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
-
步骤 1/9
新鲜鲤鱼一条,去麟. -
步骤 2/9
用刀把两片肉切开
-
步骤 3/9
用刀切成片状,放入蛋清
-
步骤 4/9
油锅加热
-
步骤 5/9
放入酸菜料包
-
步骤 6/9
再放入酸菜进行翻炒
-
步骤 7/9
加入水
-
步骤 8/9
放入鱼头鱼刺先炖熟
-
步骤 9/9
炖熟后,再放入鱼肉,稍顿变色后即熟
小贴士
鱼头和鱼骨一定要先炖,最后再炖鱼肉
发布于 2019-09-30
相关菜谱
-
酸菜鲤鱼秋风的记忆冬桃8.2万 热度 49 收藏
-
酸菜炆鱼头夕纤诺香妔2.8万 热度 118 收藏
-
酸菜鲫鱼倦与恋涵凝2.5万 热度 190 收藏
-
酸菜烧鱼块甘操陕蠢夭4.2万 热度 173 收藏
-
酸菜鲫鱼汤夏侯5.7万 热度 160 收藏
-
酸菜鲩鱼早起搬砖了5.8万 热度 151 收藏
-
酸菜鲫鱼岫烟priority9.9万 热度 186 收藏
-
番茄酸菜斑鱼片心事stillness9.2万 热度 198 收藏
-
酸菜鳕鱼调皮gear19.1万 热度 135 收藏
-
酸菜焖鱼水蜜桃16.2万 热度 753 收藏
-
酸菜黑鱼汤手嗡凭孛蒂15.4万 热度 94 收藏
-
酸菜烧鱼块单恋9.8万 热度 125 收藏
-
酸菜黑鱼汤赐凭粕老挥16.1万 热度 167 收藏
-
酸菜煮鱼恨灵雕11.5万 热度 728 收藏
-
有机酸菜炖鱼哑铃segment9.5万 热度 775 收藏
-
泡坛酸菜烧鱼孤独jelly8.5万 热度 775 收藏
-
酸菜鲫鱼礁坑刳孛粕7.1万 热度 75 收藏
-
酸菜黑鱼魅力飞扬卞岷常12.4万 热度 842 收藏
-
酸菜炖鱼飞霜鱼传尺愫13.6万 热度 99 收藏
-
开胃美颜，酸菜炒鱼鞘琳镣闷吠8.9万 热度 23 收藏
