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木瓜莲子银耳羹
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我想瘦可以吗啊

木瓜具有丰胸、美白、润肤美容的功效，木瓜性温不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹让面色更加红润。木瓜还能结解暑气，也具有生津止渴的作用，在夏天燥热的时候可以吃木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分。冰糖木瓜具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。冰糖木瓜可以有效的补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

时间:1-2小时
食材
木瓜 200g
银耳 半朵
莲子 15g
枸杞 10g
冰糖 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料，银耳提前两个小时泡发
  • 步骤 2/7
    银耳去黄根，撕成小块儿洗净、莲子洗净放入砂锅内，加入适量的水
  • 步骤 3/7
    选择糖水功能，时间设置为2小时，开始炖
  • 步骤 4/7
    木瓜去籽切小块儿备用
  • 步骤 5/7
    待糖水程序结束后，放入冰糖
  • 步骤 6/7
    放入木瓜和枸杞
  • 步骤 7/7
    搅匀即可（夏天冰镇一下更好喝）
小贴士

木瓜等出锅前放入，夏天冰镇一下会更好喝

发布于 2020-04-27
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