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红枣莲子银耳羹
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银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经，具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的功效。红枣莲子银耳羹，透明晶莹，浓甜味美，冰镇一下口感更棒。

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 20g
莲子 20g
红枣 20g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    银耳用清水泡开，撕成小块
  • 步骤 2/8
    莲子洗净
  • 步骤 3/8
    红枣洗净
  • 步骤 4/8
    冰糖备好
  • 步骤 5/8
    将所有的材料都放入电压力锅中
  • 步骤 6/8
    盖上盖，调到煮粥挡
  • 步骤 7/8
    这是煮好的，晾凉
  • 步骤 8/8
    再放入冰箱冷藏2小时，口感更好
小贴士

电压力锅煮好后，不要急于打开，多焖一会，会更浓稠。

发布于 2020-03-20
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