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红枣莲子银耳汤
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如焚goodness

持继的高温让人有点受不了了，糖水做起来喽！还是喜欢自己煮糖水喝，外面的怎么都不放心。红枣莲子银耳汤浓甜润滑，非常好喝！银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。但是，任何食品都是有两面的，因而，银耳汤也有一定的副作用，不过银耳汤的副作用不是很明显，注意不要一次吃的太多。

时间:1-2小时
食材
银耳 15g
莲子 40g
红枣 8个
枸杞 适量
冰糖 80g
盐 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好所有材料
  • 步骤 2/8
    莲子提前泡好去掉苦芯
  • 步骤 3/8
    银泡发好剪掉根部硬结撕成小块。
  • 步骤 4/8
    分别将银耳莲子红枣放入炖蛊中。
  • 步骤 5/8
    倒入适量的清水。
  • 步骤 6/8
    放上冰糖
  • 步骤 7/8
    插上电源炖锅选项，选择“糖水”默认3小时。
  • 步骤 8/8
    煮好后放适量的枸杞即可。
小贴士

没有炖锅用高压锅也是可以的。

发布于 2019-09-30
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