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百合红枣莲子银耳汤
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奇树丶

百合红枣莲子银耳汤是一道美食。含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

时间:1-2小时
食材
白木耳 3朵
红枣 15个
莲子 1把
百合 1把
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材
  • 步骤 2/8
    白木耳放入清水浸泡一下，去杂质漂净，
  • 步骤 3/8
    百合与莲子放入清水浸泡一下，
  • 步骤 4/8
    取电炖锅大内胆，放入白木耳，
  • 步骤 5/8
    放入莲子，百合，
  • 步骤 6/8
    放入红枣，加八分满清水，加适量冰糖，
  • 步骤 7/8
    电炖锅注水至放盅前水位，放入大内胆，在内锅的边缘储水槽注入清水.
  • 步骤 8/8
    轻轻转动内锅盖子，使水槽里的水均匀分布。 盖上电炖锅盖，插上电源，按慢炖键即可。
小贴士

如果没有电炖锅，用高压锅也很好。

发布于 2023-03-27
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