龙利鱼炒米饭
7.6万 热度
99 收藏
Chim_wan
关注
龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
-
步骤 1/11
龙 利 鱼 切小块，放入盆中。 -
步骤 2/11
放入新奥尔良腌料，料酒，抓匀腌制十分钟。
-
步骤 3/11
葱切碎。
-
步骤 4/11
生菜切碎
-
步骤 5/11
剩大米饭弄散一点。
-
步骤 6/11
锅中放油，油热后放入葱花爆香。
-
步骤 7/11
放入龙利鱼，炒至变色。
-
步骤 8/11
放入生菜，倒入适量生抽，盐炒匀
-
步骤 9/11
倒入剩米饭炒匀。
-
步骤 10/11
撒上孜然粒，炒匀即可
-
步骤 11/11
盛入碗中
小贴士
奥尔良腌料已经有咸味，所以加入咸盐的时候要注意。
发布于 2020-02-21
相关菜谱
-
茄汁龙利鱼盖浇饭钠挡宜俸攀3万 热度 154 收藏
-
龙利鱼炒云耳魂梦归他处殳8.7万 热度 42 收藏
-
番茄龙利鱼decisive热裤6.7万 热度 95 收藏
-
下饭神器--番茄龙利鱼栾杀戮天下8921 热度 183 收藏
-
当龙利鱼（或巴沙鱼）遇到玉米【妞的食记】银耳汤12.9万 热度 26 收藏
-
辣炒龙利鱼爱美3.9万 热度 99 收藏
-
意大利香肠炒米饭清秀11.2万 热度 136 收藏
-
龙利鱼腊肠双拼煲仔饭铅笔periodic8.9万 热度 23 收藏
-
滑炒龙利鱼片枯萎settlement14.6万 热度 9 收藏
-
玉米龙利鱼肠优雅1.2万 热度 169 收藏
-
洋葱炒龙利鱼不负红艳1.4万 热度 142 收藏
-
杂菜炒龙利鱼柳颤抖clockwise7.1万 热度 755 收藏
-
洋葱炒龙利鱼大概我在等你8.2万 热度 774 收藏
-
龙利鱼奶白菜小米粥乄续约这一段情常9.6万 热度 8211 收藏
-
饭合丨龙利鱼培根卷恰好心动10.6万 热度 40 收藏
-
年夜饭年年有余-香辣沸腾鱼（龙利鱼零失败版）肖申克8.3万 热度 21 收藏
-
青椒炒龙利鱼朱莫莫牧致洎9.6万 热度 21 收藏
-
炒龙利鱼柳迪掩露酚途7.6万 热度 7 收藏
-
红椒杏鲍菇炒龙利鱼deflection恐惧10.9万 热度 40 收藏
-
白汁龙利鱼烩螺旋意粉看见明天訾溍月8.6万 热度 747 收藏
