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蔥炒豆腐
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厥酵教約繕

豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養；豆腐還可以預防和抵制癌症；豆腐中含有大量的雌激素—類黃酮，所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素；所以要多吃豆腐。

時間:10-30分鐘
食材
豆腐 400g
油 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    大豆腐切丁
  • 步驟 2/9
    蔥蒜熗鍋
  • 步驟 3/9
    倒入適量醬油
  • 步驟 4/9
    加入適量水
  • 步驟 5/9
    蓋蓋小火燜10分鐘
  • 步驟 6/9
    攪拌，大火收汁，攪拌至面面金黃
  • 步驟 7/9
    裝盤
  • 步驟 8/9
    裝盤
  • 步驟 9/9
    裝盤
小貼士

豆腐多燉入味習

釋出於 2019-10-22
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