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揚花蘿蔔豬骨湯
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涵霜隨夢而飛

豬骨煮湯能壯腰膝,益力氣,補虛弱,強筋骨。若脾胃虛寒,消化欠佳之人食之,易引起胃腸飽脹或腹瀉,故應在骨湯中加入生薑或胡椒。豬骨煅炭研粉則性溫,有止瀉健胃補骨作用。楊華蘿蔔含水分較高,並含各種礦物質元素、微量元素和維生素,其中的維生素C含量更是番茄的3-4倍,還含有較高的礦物質元素、芥子油、木質素等多種成分。蘿蔔有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止洩、利尿等功效,生食有促進腸胃蠕動、增進食慾、助消化的作用。

時間:1-2小時
食材
揚花蘿蔔 300g
豬骨 300g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    揚花蘿蔔和豬骨洗好。
  • 步驟 2/4
    砂鍋加水下骨頭慢燉。
  • 步驟 3/4
    20分鐘後下揚花蘿蔔。
  • 步驟 4/4
    燉1個小時候,加鹽。
小貼士

這道湯,不用加其他作料,就很鮮了。

釋出於 2024-04-02
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