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田園海鮮粥
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諮襖竿嫉呂

海鮮粥這樣做,美味的不要不要的,讓你吃出幸福感

時間:10-30分鐘
食材
桓仁貢米 100g
蝦仁 60g
鹽 適量
雞精 適量
青豆 20g
胡蘿蔔丁 20g
蟹棒 20g
玉米粒 20g
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    蝦仁去蝦線洗淨， 蟹棒切片， 玉米粒、青豆、胡蘿蔔丁焯一下過涼備用。
  • 步驟 2/7
    提前將貢米洗淨泡2小時。
  • 步驟 3/7
    放入蝦仁，翻拌數下。
  • 步驟 4/7
    電飯煲通電，開鍋後放入玉米粒、青豆和胡蘿蔔丁。
  • 步驟 5/7
    粥變濃稠時放入蟹棒。
  • 步驟 6/7
    放入少許鹽。
  • 步驟 7/7
    放入少許雞精，翻拌數下即可出鍋。
小貼士

1、玉米粒、青豆和胡蘿蔔丁提前用水焯一下比較好。

2、老人的飲食要儘量清淡、少鹽，所以，放一點點食鹽就好，或者不放也可。

釋出於 2020-08-10
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