紅棗銀耳蓮子羹
8.2萬 熱度
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容何失意的鴕鳥巒
關注
銀耳：性質平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養胃。益氣安神，強心健腦等作用所以，夏季常喝此類甜湯，有益身心健康。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好食材 -
步驟 2/7
蓮子先泡冷水10分鐘
-
步驟 3/7
銀耳冷水泡開
-
步驟 4/7
用大頭針把蓮子芯捅出來
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步驟 5/7
全部材料放到湯煲裡
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步驟 6/7
清水注滿
-
步驟 7/7
高溫煮開，低溫煲煮2小時，煮到銀耳軟軟，入口即化的感覺，就可以了
小貼士
清水一次加滿，中途不再加水。
釋出於 2020-03-18
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