多年來，我一直被便秘困擾著，據瞭解紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。所以，我會經常吃些有助於消化的食物來促進腸胃蠕動，改善消化道環境。如香蕉，紫薯，紅薯，南瓜等。其實這個紫薯本來是想用裱花嘴擠個漂亮的形狀的，可無奈是手殘星人，只好作罷！