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紅棗山藥葡萄粥
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Suodl

補益心脾，適用於輔助治療面色蒼白，乏力倦怠，形體虛弱，腹脹便秘等症。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅棗 50g
山藥 50g
蓮子 50g
葡萄乾 50g
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備的材料。
  • 步驟 2/7
    鍋中加入適量水，倒入去皮洗淨的山藥。
  • 步驟 3/7
    加入泡發好的無核紅棗。
  • 步驟 4/7
    加入洗淨的蓮子。
  • 步驟 5/7
    加入洗淨的葡萄乾蓋蓋燒煮至熟。
  • 步驟 6/7
    稍微冷卻調入蜂蜜。
  • 步驟 7/7
    美容養顏的一碗粥就好了
小貼士

紅棗：

1）有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用棗，便秘患者應慎食。

食物相剋：

棗忌與海鮮同食。

釋出於 2019-09-05
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