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綠豆薏米粥
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郭襄monarch

綠豆性涼、味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養生保健的功效,民間一直有喝綠豆湯消暑的習俗。 薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利溼除痺、清熱排膿、清利溼熱之功效;可用於治療洩瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等症。

時間:30分鐘-1小時
食材
薏米 100g
綠豆 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    先將綠豆用開水浸泡2小時
  • 步驟 2/5
    將用水洗過的薏米放入浸泡過的綠豆中一起備用
  • 步驟 3/5
    鍋中放入適量清水燒開
  • 步驟 4/5
    水燒開後放入之前洗淨的綠豆和薏 米煮爛後即可食用
  • 步驟 5/5
    製作成功的營養粥-
小貼士

綠豆在煮粥之前要提前用水浸泡

釋出於 2019-10-11
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