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八寶粥
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繁華落盡滿心涼植

買的八寶粥裡都添食品新增劑，而且保質期越長食品新增劑越多，所以要想養生話還是自己煮吧。八寶粥健脾養胃，消滯減肥，益氣安神。可隨意放自己喜歡的果脯等。

時間:1-2小時
食材
糯米 30g
大麥仁 30g
薏米 30g
紅豆 適量
花生仁 適量
桂圓肉 適量
蓮子 適量
大棗 適量
冰糖 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    把所有米放入電飯鍋內。
  • 步驟 2/7
    淘洗乾淨後，加洗好的、去芯的蓮子。
  • 步驟 3/7
    加入花生仁。
  • 步驟 4/7
    加入紅小豆、桂圓肉。
  • 步驟 5/7
    加入大棗（家裡沒大棗了，我放的蜜棗）。
  • 步驟 6/7
    加入適量的水和冰糖。
  • 步驟 7/7
    放入電飯鍋，預製2小時粥。早上一鍋香噴噴的八寶粥就好了。
小貼士

可隨意換上自己喜歡吃的食材。

米放錯了，我多放了一樣大黃米，菜譜中可以減去。

釋出於 2019-10-11
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