一直給寶寶做鹹味或者淡味粥吃，今天用些黑棗，做甜味粥給寶寶吃，此粥補血補鈣，非常適合寶寶吃呢。黑棗中含有豐富的維生素與礦物質，像是保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，和促進生長的礦物質－鈣、鐵、鎂、鉀等。這些營養素在黑棗中含量都很豐富喔！除此之外，其實黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助寶寶的消化和軟便，加幾粒蓮子，幫助寶寶在炎熱的夏天更好的睡眠.