海帶蘋果排骨湯 - 海帶蘋果排骨湯的做法,海帶蘋果排骨湯怎麼做好吃,海帶蘋果排骨湯的家常做法 - 京細菜譜

海帶蘋果排骨湯

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suit柔美

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夏季流汗比較多，需要多喝湯補充水分呢。下次比較沒胃口吃飯，喝湯是很不選擇。海帶即清爽又減肥啊，海帶是一種鹼性食品，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。

時間:1-2小時

食材

排骨 500g

蘋果 1個

海帶 100g

姜適量

鹽適量

烹飪步驟

步驟 1/9

準備材料。
步驟 2/9

海帶浸泡，浸泡軟後搓洗乾淨，容易用清水泡著，蘋果也浸泡10分鐘。
步驟 3/9

排骨洗淨灼水。
步驟 4/9

排骨姜加適量清水大火煲。
步驟 5/9

洗乾淨海帶切成大片。
步驟 6/9

煲開後繼續大火煲20分鐘。
步驟 7/9

加入切好蘋果，煲開轉小火半小時。
步驟 8/9

加入海帶小火半小時。
步驟 9/9

加適量鹽調味。

小貼士

1.海帶要提前浸泡，還要反覆多洗幾次。

2.喜歡海帶軟一點可以早點放，喜歡爽口就晚點放。

釋出於 2019-09-05