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營養果汁
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一碗

心情故事看美食節目的時候學到了一個新名詞---全食物營養,指的是食物的各個部分都有自己的營養,我記得她們做的那道美食,火龍果橙子都是帶皮一起做的果汁,我這次模仿了她們的做法,但是又有不同,橙子只是用了橙肉和橙汁部分,那些白的實在是太苦了,火龍果也用了少許的皮,還沒有吃出別的味道來,蘋果也是帶皮,許多食物最後做了這樣的兩小瓶飲料,但是應該是超有營養了吧。

時間:10-30分鐘
食材
蘋果 半個
香蕉 2個
橙子 半個
火龍果 半個
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    蘋果帶皮切塊,火龍果帶少許的皮
  • 步驟 2/9
    香蕉兩個剝皮
  • 步驟 3/9
    香蕉切小塊
  • 步驟 4/9
    橙子對半切開,用其中一半
  • 步驟 5/9
    香蕉蘋果火龍果放入料理機
  • 步驟 6/9
    把橙子的橙肉用勺子挖出來
  • 步驟 7/9
    倒入少許的水,開果汁鍵
  • 步驟 8/9
    打好的果泥
  • 步驟 9/9
    用過濾網過濾一下
小貼士

把橙子的橙肉用勺子挖出來,白色的不要;

蘋果帶皮切塊,火龍果帶少許的皮

釋出於 2019-09-05
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