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銀耳紅棗枸杞梨湯
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這是一道非常適合女性的飲品，不但味道甜香軟糯，營養豐富，而且有美容護膚，滋陰補血等功效。銀耳味甘，富有天然植物性膠質，具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品；紅棗，有"天然維生素丸"的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效；枸杞有緩解衰老，降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化；梨，具有清心潤肺的作用，降低血壓、養陰清熱的功效。

時間:30分鐘-1小時
食材
梨 1個
紅棗 20粒
枸杞 10粒
銀耳 1朵
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    梨去皮，去核，切小塊；
  • 步驟 2/7
    紅棗枸杞洗淨；
  • 步驟 3/7
    銀耳泡發好，去根部，切成小塊；
  • 步驟 4/7
    銀耳，紅棗，枸杞加冰糖，清水放入電飯鍋中，小火燜煮；
  • 步驟 5/7
    小火熬煮30分鐘，加入梨；
  • 步驟 6/7
    煮一會兒即可；
  • 步驟 7/7
    銀耳紅棗枸杞梨湯。
小貼士

根據個人口味加糖的量；

用其鍋鍋煮也可以，注意火候即可。

釋出於 2020-02-05
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