jxcaipu logo
鮮龍眼紅棗枸杞甜湯
3.1萬 熱度 123 收藏
kjy-w

桂圓 即 龍眼， 含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，桂圓肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

時間:1-2小時
食材
龍眼 15.0顆
紅棗 8.0顆
枸杞 適量
紅砂糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    新鮮龍眼15個，紅棗8顆，枸杞少許，紅糖少許
  • 步驟 2/7
    龍眼去皮去籽留肉，紅棗枸杞清洗備用
  • 步驟 3/7
    所有的材料準備好後，倒入燉盅中
  • 步驟 4/7
    把燉盅放入燉鍋裡
  • 步驟 5/7
    加入適量的清水或開水
  • 步驟 6/7
    蓋上蓋子，按快燉，用清水燉煮3個小時，開水2個小時即可
  • 步驟 7/7
    時間到後，盛出就可以食用了
釋出於 2022-08-27
288
相關菜譜
寫評論