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營養五穀米糊
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單薄gracious

很喜歡喝街上賣的五穀豆漿，可是沒有時間去買，就自己在家琢磨著做，味道不比外邊的差，全家人都喜歡喝，早上起床先把五穀米糊打上，洗刷完就正好喝了

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 40g
黑豆 40g
香米 40g
芝麻 20g
紅棗 適量
枸杞 適量
核桃 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    各種豆類放進烤箱200℃烤十五分鐘，沒有烤箱的用鍋炒一下也可以
  • 步驟 2/6
    混合的五穀一小量杯，豆漿機自帶的，這些大約70g
  • 步驟 3/6
    香米半杯，大約30g，這個是不用烤熟。
  • 步驟 4/6
    黑芝麻，去核的紅棗，核桃，枸杞子，這些按這人喜好新增適量
  • 步驟 5/6
    全部放進豆漿機，加1.2升水，選擇米糊按鈕，等待完成
  • 步驟 6/6
    香噴噴的米糊完成了，可加些糖口感更好
小貼士

裡面加點花生很好，沒賣花生就沒有加。豆類一定要熟的，要不然打出來有一股豆腥味，一點不香。不喜歡加紅棗芝麻的五穀要多放一點，我全部東西加起來大約150g，1.2升水的量

釋出於 2019-09-06
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