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香蕉脆餃
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provision悄悄

香蕉,它高營養,低熱量,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的蔬果之一,也是愛美減肥者的首選水果喲。它多樣化,可直接吃,做奶昔,入菜,做甜點,都非常美味。精靈原本是打算做一些香蕉酥,可不想動手做酥皮,又忍不住想吃,於是就想到了用餃子皮來代替,以香蕉為餡,用包餃子的方式下鍋煎,脆脆的底部,也蠻香酥的,呵呵。。。主要是比較快手,如有現成的餃子皮,不出10分鐘,就能享受美味啦。

時間:10分鐘內
食材
香蕉 3根
餃子皮 20張
10ml
蜂蜜 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    各式材料準備。
  • 步驟 2/11
    香蕉去皮,掰小段放入保鮮袋中。
  • 步驟 3/11
    用面仗壓成泥。
  • 步驟 4/11
    倒入碗中,加入蜂蜜調勻。
  • 步驟 5/11
    取適量香蕉泥放入餃子皮中,周圍沾水,粘成半圓形,用叉子壓邊。
  • 步驟 6/11
    平底鍋中刷薄薄的一層油。
  • 步驟 7/11
    入包好的香蕉餃子煎。
  • 步驟 8/11
    小火慢煎後翻面。
  • 步驟 9/11
    兩面全部煎至焦黃後出鍋即可。
  • 步驟 10/11
    成品圖。
  • 步驟 11/11
    成品圖。
小貼士

1:餃子的形狀任意。

2:下鍋煎制的時候,不能太心急,需小火慢煎。

3:剛出鍋的餃子,餡料很燙,吃時需小心。

4:也可以表面刷一層蛋液,入烤箱烤熟。

5:香蕉泥中可加入幾滴檸檬汁,以防氧化變色。

釋出於 2019-10-23
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