燕麥片怎麼吃?早上用來煮粥,營養又減肥
小叮嚀:
1,燕麥片屬於粗糧,小寶寶腸胃比較嬌弱,不能頓頓都吃,大概一週一次,而且必須煮得軟爛,易於消化吸收。
2,請選擇純燕麥片,而不是小包裝的混合麥片。純燕麥片一般分即食和快熟,是對燕麥顆粒加工程度不同,前者更細碎,更容易熟爛。給嬰兒食用建議選前者,但也一定要煮熟煮透。2歲以上兒童可以選快熟麥片。
3,番茄,雞蛋,麥片都是過敏原,都要確認寶對它們不過敏(若是第一次新增新食材,請分別單獨少量嘗試),才可以一起製作。
4,請不要給1歲以內寶寶加鹽,糖,以及各種人工合成的調味料。