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寢室做的生菜火腿燕麥片粥，三分鐘搞定，鹹口
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罔安i高岑

我沒看到有人發，估計早有人弄過……

燕麥片粥做多了甜的，做點鹹的……做法簡單，時間很短……

外面瓢潑大雨，又想減肥不粗門，所以做了點自己吃。

賣相不好，但是好好吃的w，至少符合我的口味w。

時間:10分鐘內
食材
燕麥片（餓了多放，不餓少放） 適量
生菜 半顆
開水（剛好末過食材即可） 適量
火腿腸 一根
鹽（視你放的燕麥片的多少新增） 2~3g
香蔥（可放可不放） 任意
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    洗淨用水果刀切碎，我沒有菜板，只能在飯盒蓋子上切，還可以在餐巾紙上切。
  • 步驟 2/4
    火腿腸切碎
  • 步驟 3/4
    把生菜碎，火腿腸碎，麥片放在杯子裡，倒入開水，等待三分鐘。
  • 步驟 4/4
    最後視情況放鹽。
小貼士

這個我是當午餐吃的，半顆生菜0.5元，火腿腸0.9元（估計），麥片1元（估計），總共2.3元。至於什麼時候餓，我不能保證哦……我在減肥，餓了就挺著w。

另外，除了火腿腸之外，其他的都有減肥功效。

燕麥是買的西麥無糖燕麥片。就是包裝袋背後的配料表上只有麥片其他什麼都沒有的那種，別泡太久了，不然沒有口感了。

水熱一點。

最後，趁熱吃。

釋出於 2019-02-01
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