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豆腐菠菜粥
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如焚goodness

豆腐的營養價值很高，月齡期的小寶寶可以適當吃點，和菠菜搭配煮粥最好，菠菜可以補鐵。

時間:30分鐘-1小時
食材
豆腐 1塊
菠菜 1根
寶寶粥米 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    豆腐洗淨。
  • 步驟 2/10
    菠菜清水泡半小時洗淨。
  • 步驟 3/10
    上鍋焯水，去除草酸的同時也可以使菠菜不那麼澀口。
  • 步驟 4/10
    寶寶粥米洗淨加適量水放入bb煲煮成粥。
  • 步驟 5/10
    菠菜切碎。
  • 步驟 6/10
    菠菜和豆腐一同放入煮好的粥裡。
  • 步驟 7/10
    小火慢慢煮開即可。
  • 步驟 8/10
    最後加一小勺豬板油。
  • 步驟 9/10
    起鍋撒上寶寶鹽，抖一下就可以。
  • 步驟 10/10
    營養又美味哦。
小貼士

菠菜一定要先焯水去除草酸，否則會影響鈣的吸收，菠菜也不能多吃。

釋出於 2019-11-12
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