jxcaipu logo
清炒秋葵
12.1萬 熱度 11 收藏
excess宇文

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜,風靡全球。它的可食用部分是果莢,又分綠色和紅色兩種,其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受百姓青睞。性味淡寒歸腎、膀胱經。在美、英等國家被列入新世紀最佳綠色食品名錄的秋葵,因被許多國家定為運動員的首選蔬菜而被稱為“奧運蔬菜”。據瞭解,這種原產於非洲的植物還有一個更容易被記住的名字“植物偉哥”,日本人稱之為“綠色人參”。具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用,許多國家把其作為老人強腎補虛的藥品,咖啡的新增劑和借用品。長期食用黃秋葵,有護膚、健胃、保肝、強腎等功效。種子可榨油,黃秋葵油是一種高檔植物油,它的營養成分和香味遠遠超過芝麻油和花生油。l利咽,通淋,下乳,調經。主咽喉腫痛,小便淋澀,產後乳汁稀少,月經不調。禁忌人群:秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

時間:10分鐘內
食材
秋葵 500g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    秋葵切段備用
  • 步驟 2/8
    炒鍋上火燒熱
  • 步驟 3/8
    加油燒熱
  • 步驟 4/8
    下入蔥
  • 步驟 5/8
    下入秋葵
  • 步驟 6/8
    加鹽
  • 步驟 7/8
    佔入少量水,準備出鍋
  • 步驟 8/8
    出名裝盤
小貼士

好吃

釋出於 2019-08-16
相關菜譜
寫評論