白灼花菜
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慈祥contrast
關注
花椰菜的維生素C含量極高，能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/5
花菜撕小朵，然後用鹽水浸泡半小時 -
步驟 2/5
洗淨，撈起瀝水
-
步驟 3/5
鍋內燒水，水開後放入1湯匙食鹽，然後倒入花菜焯熟撈起
-
步驟 4/5
炒鍋燒熱下油，倒入蠔油、生抽、白糖、雞精混合， 邊煮邊攪拌至燒開
-
步驟 5/5
炒好的調味汁淋上花菜面上即可
小貼士
無技巧。
釋出於 2019-09-23
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