蘑菇營養豐富,是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素B2、B3、B5的絕佳食物來源。蘑菇吃法隨意,煎炒燉煮、入湯或砂鍋無所不能。特別是大香菇大小及質感,都可以與肉食媲美,可以取代肉食。這次嘗試用油爆香豆瓣醬後再炒肉和蘑菇,醬味道十足。
蘑菇比較容易出水,所以一定要大火快炒;因為加了醬,比較鹹,所以不用再加鹽,或者根據口味少調入鹽。