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自制酸奶
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愛動腦筋的醉柔珊

酸奶營養豐富，對身體有很多益處，飲用酸奶可克服乳糖不適應症。酸奶可以降低膽固醇。酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用。酸奶中產生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，並抑制腸內有害病菌。酸奶具有美容作用，自己製作的酸奶，美味好吃。

時間:10-30分鐘
食材
牛奶 2盒
菌粉 1包
蘋果 半個
桔子 適量
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    用開水將酸奶機內膽和蓋燙一會，消毒。
  • 步驟 2/8
    準備牛奶，菌粉。
  • 步驟 3/8
    將牛奶倒入酸奶機內膽。
  • 步驟 4/8
    將牛奶倒入酸奶機內膽。
  • 步驟 5/8
    放入酸奶機中。
  • 步驟 6/8
    蓋蓋通電工作。大約8-10小時即可。一般晚上做早晨就好了。做好後放冰箱冷藏2個小時味道更好。
  • 步驟 7/8
    將蘋果去皮切小丁放入碗中。
  • 步驟 8/8
    加入做好的酸奶，加點糖，橘子丁就可以吃了。
小貼士

做酸奶的容器一定要消毒。

釋出於 2019-09-27
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