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三文魚菠菜面
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匆說言詞撩

三文魚菠菜面

時間:10分鐘內
食材
麵條 30g
菠菜 1棵
三文魚腩 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    新鮮三文魚腩切成丁狀;
  • 步驟 2/6
    熱煎鍋,下三文魚丁煎香至熟;
  • 步驟 3/6
    鍋中燒開水,下麵條先煮軟;
  • 步驟 4/6
    菠菜嫩葉洗淨,切小段;
  • 步驟 5/6
    在麵條熟時加入菠菜再煮一會即可~
  • 步驟 6/6
    把煎熟的三文魚放在菠菜面上一同給寶寶食用即可!
小貼士

1、因為是新鮮的三文魚腩,所以煎的時候不用放油,魚自己出油的!當然,前提是不粘鍋!

2、三文魚腩其實可以生吃的,但是因為寶寶小,怕小孩子腸胃不能適應,也怕寄生蟲,所以還是不能吃生的三文魚!

3、1歲以內的寶寶儘量不要食用鹽,讓他們享受食物的原味最好!食用鹽過多他們的身體不能分解多餘的鈉,會造成身體負擔,成年後容易得高血壓等病!

釋出於 2019-11-25
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