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紅棗桂圓湘蓮粥
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虐毀滔官延

春天養胃，喝粥最實惠。此粥桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈；紅棗對防治心血管系統疾病有良好的作用；蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品。此粥具有養血益心，安神寧志，養胃健脾的功效。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 40g
紅米 40g
湘蓮 60g
紅棗 12粒
桂圓 50g
清水 900ml
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    食材：小米、紅米、湘蓮、紅棗和桂圓。
  • 步驟 2/6
    食材全部擇洗乾淨。
  • 步驟 3/6
    放入電壓力煲內膽中。
  • 步驟 4/6
    倒入清水。
  • 步驟 5/6
    蓋鍋蓋，通電，選擇【煲粥】功能鍵。
  • 步驟 6/6
    時間到，斷電，揭蓋盛出。
小貼士

如果熱身者，紅棗要選擇沒核的。

釋出於 2023-02-11
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