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雜糧糊
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alteration弟弟

經常吃一些雜糧對身體有很大的好處。容易消化，各種雜糧裡面含有豐富的營養。

時間:10-30分鐘
食材
雜糧 150g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    各種五穀雜糧
  • 步驟 2/5
    洗淨用冷水浸泡3小時
  • 步驟 3/5
    放入電壓力鍋裡
  • 步驟 4/5
    設定煮飯功能10分鐘
  • 步驟 5/5
    煮好後燜至10分鐘後開啟鍋蓋，用多可必料理棒打碎裡面的雜糧30秒即可
小貼士

一般情況下我煮的粥如果感到有些硬一點，不好消化的豆類的穀物。我都是煮過後再用料理棒轉動30秒就可以成為粘稠的米糊了，吃了很容易消化吸收。

釋出於 2019-11-26
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