jxcaipu logo
南瓜薏米雜糧糊
6.8萬 熱度 185 收藏
境槍乘克剿

繼續我的5分鐘營養美味早餐，今天我主要是做薏米糊，因為我家老公身上溼氣很重，薏米的去溼功能大家都知道。為了增加口感，我加了點南瓜，這樣成品出來顏色又好看又略微有點甜味。

時間:10分鐘內
食材
薏米 50g
燕麥 10g
小米 10g
蕎麥 10g
南瓜 1/4個
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    把材料用水稍稍沖洗一下
  • 步驟 2/8
    放入鍋內加水
  • 步驟 3/8
    南瓜清洗乾淨，連皮一起切成小塊，可以切小點容易煮熟
  • 步驟 4/8
    把南瓜塊也放入鍋中
  • 步驟 5/8
    一起煮25分鐘左右
  • 步驟 6/8
    然後把煮好的食材倒入料理機，啟動開關
  • 步驟 7/8
    如果有點太濃稠，可以加開水調節
  • 步驟 8/8
    金黃色的糊糊就可以吃了
小貼士

其實更簡單的方法是先把食材用電飯煲做成爛一點的雜糧飯，然後加開水一起放料理機裡攪打

釋出於 2020-03-06
292
相關菜譜
寫評論