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南瓜香米大棗糊
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alteration若馨

南瓜香米大棗糊，簡單美味,保證你喜歡!

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 1塊
香米 15g
紅豆 10g
黑豆 10g
黃豆 10g
大棗 8顆
燕麥 少許
白糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    豆子泡6-8個小時
  • 步驟 2/8
    大棗泡2分鐘，去核切碎
  • 步驟 3/8
    南瓜洗淨切小塊（這些南瓜我分兩次用完的）
  • 步驟 4/8
    豆子洗淨倒入豆漿機
  • 步驟 5/8
    香米淘洗乾淨
  • 步驟 6/8
    加入切好的大棗
  • 步驟 7/8
    倒入南瓜，加適量水，按營養米糊鍵
  • 步驟 8/8
    豆漿機工作結束，倒入碗中，加適量白糖
小貼士

南瓜是食物而不是藥物，所以不能把南瓜當成藥來吃；要因人而異，辨證施食，尤其強調攝食要多樣化，要適當適量，優質安全，要適合自己的體質狀況，才能吃出健康。

釋出於 2020-08-14
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