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紅薯雜糧糊
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咯嘰哩咕嚕biu

紅薯含有豐富的膳食纖維,與各種雜糧搭配,即可熬粥,也可打成米糊,熬粥的時間會長一些,打米糊的時間也就20分鐘左右。

時間:10-30分鐘
食材
雜糧米 1杯
紅薯 50g
清水 1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料,
  • 步驟 2/7
    紅薯洗淨削掉外皮;
  • 步驟 3/7
    紅薯切成小丁;
  • 步驟 4/7
    雜糧浸泡半小時以上,也可以不泡直接用;
  • 步驟 5/7
    雜糧洗淨倒進豆漿機裡;
  • 步驟 6/7
    紅薯倒進豆漿機裡;
  • 步驟 7/7
    按營養米糊,到時鳴叫,趁熱開喝;
小貼士

計量的杯子為豆漿機自帶的量杯,雜糧米也可以不用浸泡直接用,雜糧的搭配可根據自己的喜好;

釋出於 2022-11-23
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