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紅薯雜糧粥
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微光傾城含萱

紅薯中含有豐富的維生素（E、B1、B2、C），其澱粉也很容易被人體吸收。紅豆、紅棗、薏米營養價值都非常高，特別適合女性，所以女人要多吃哦。

食材
紅薯 1根
香菇 3個
大米 適量
紅棗 適量
薏米 適量
綠豆 適量
紅豆 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    前一天晚上將所有食材洗淨，備好
  • 步驟 2/6
    香菇切成小碎粒
  • 步驟 3/6
    紅薯洗淨去皮，切成塊
  • 步驟 4/6
    將食材全部放入電飯鍋內，放入比平時做飯多一倍的水 （我還順便放了2個雞蛋）
  • 步驟 5/6
    按下預約鍵（8小時），再按煮粥鍵， 在等待的時間裡紅豆綠豆薏米就可以順便在水裡泡發
  • 步驟 6/6
    第二天早上電飯鍋按鍵自動跳至保溫鍵，一大早就可以吃到營養美味的紅薯雜糧粥啦
小貼士

上班族每天早上想吃一口熱熱的粥很不容易，前一天晚上就將豆子放在電飯鍋裡泡著，預約好時間，什麼都不用管，第二天一早就直接可以吃。

釋出於 2023-05-05
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