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玉米排骨湯
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炯廝殉置遣

清淡玉米排骨湯,養生,養胃。玉米排骨湯是營養價值極高的食物。玉米排骨湯功效:有健脾益胃、防癌抗癌的作用。紅棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺,兩味與排骨配伍燉服,既能開胃益脾又可潤肺養心。有良好的滋補功效。玉米起降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁,營養豐富。玉米排骨湯:是一道食補湯品,主要烹飪工藝是燉,主要食材是玉米和排骨。玉米排骨湯清涼、甜美,是很受大眾歡迎的一道湯水,也頗適合懶人來製作。玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁,營養豐富。

時間:30分鐘-1小時
食材
排骨 1根
玉米 2根
適量
適量
紅棗 3粒
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備玉米兩根,排骨一根。
  • 步驟 2/9
    把玉米切成小段放入高壓鍋。
  • 步驟 3/9
    準備點姜,切薄片。
  • 步驟 4/9
    燒溫水洗排骨一次,再用清水沖洗兩次。這個不要偷懶,一定要洗乾淨,最好洗三次。
  • 步驟 5/9
    把洗好的排骨,準備好的薑片,一起放入高壓鍋裡。另外可以放3粒紅棗,和枸杞,不要放多,因為玉米本身就是甜的。
  • 步驟 6/9
    加適量水,掃適量鹽。
  • 步驟 7/9
    大火煮38分鐘,火候剛剛好的。
  • 步驟 8/9
    38分鐘後不要立即開啟高壓鍋,等熱氣散盡,慢慢揭開高壓鍋。
  • 步驟 9/9
    陣陣清香飄來,然後就可以品嚐下自己做的成果了。
小貼士

這個玉米排骨湯比較簡單,沒有放任何顏色配料,醬油啥的。

相信愛好養生方面的朋友,會比我做的更清香,更美味。

釋出於 2020-02-26
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