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綠豆瓜皮銀耳羹
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愛發呆

這是一款祛暑清熱,健脾養顏,潤燥補腦,清涼解渴的羹品,非常適合炎熱的夏天,世界盃賽如火如荼之際食用。氣溫高,西瓜吃的多,西瓜皮剩的多,因此,瓜皮的利用方法要不斷地拓寬。這次煲銀耳羹添加了西瓜皮,也非常不錯,不但令羹品更加清香,也強化了羹品的清熱祛暑功效。綠豆營養豐富,是很好的消暑食材,可以清熱除火,生津止渴,滋養脾胃,利尿消腫。銀耳可以養陰清熱。三種都有著祛暑、清熱、除火功效的食材煲的羹品,不但適宜夏季食用,更建議熬夜觀戰世界盃賽的球迷食用。

時間:1-2小時
食材
綠豆 150g
西瓜皮 200g
銀耳 50g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    銀耳洗乾淨用冷水浸泡。
  • 步驟 2/9
    綠豆洗乾淨用冷水浸泡。
  • 步驟 3/9
    浸泡後的銀耳撕成小朵放入電飯煲內膽。
  • 步驟 4/9
    加適量水放入電飯煲蓋上蓋,通電煲。
  • 步驟 5/9
    30分鐘後綠豆入電飯煲,蓋上蓋繼續煲。
  • 步驟 6/9
    西瓜皮剝去外表的綠皮。
  • 步驟 7/9
    將瓜皮洗乾淨切成丁。
  • 步驟 8/9
    煲至綠豆開花斷電,將瓜皮丁放入電飯煲。不要蓋蓋子。
  • 步驟 9/9
    稍加攪拌,即可盛出享用。
小貼士

綠豆的浸泡時間2個小時左右,時間允許可以延長浸泡時間。浸泡後的綠豆更容易煲開花。

瓜皮放入電飯煲後不要再蓋上電飯煲的蓋子,以免影響瓜皮的清香味道與爽脆的口感。

羹品晾涼放入冰箱冷藏後再食用,口感更佳。

釋出於 2019-10-12
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