進入漫長的冬季，養生調理勢在必行。冬天較為寒冷是多種病的高峰期，主要是缺少運動與天氣寒冷血管收縮造成的疾病等問題！年輕不是本錢，年老不能服輸。養生調理從日常生活開始本食譜具備養生與調理，非常適合日常食用。不僅具備健脾開胃、理氣利尿、清熱解毒、益氣養血還能去除水腫，有助美容。紅棗、枸杞均具有益氣補血的功效，而陳皮具有幫助消化、化痰理氣的作用。紅小豆就是比較常見用來去除體內溼氣、去除水腫