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山楂雪梨燉雙耳
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愁腸seaport

山楂具有消食健胃,活血化淤,收斂止痢之功效,並能防治心血管疾病,具有擴張血管,增加冠狀動脈流量,改善心肌活力,興奮中樞神經系統,降低血壓和血清中的膽固醇和甘油三酯,軟化血管,強心,預防動脈粥樣硬化,預防心絞痛以及利尿和鎮靜的作用。銀耳味甘,性平,歸肺,胃,腎經,具有強精,補腎,益胃,補氣,和血,強心,補腦,護肝,生津,潤肺,美容以及提高人體免疫力等功效,是溫熱滋補的上佳補品,但作用緩慢,需久食才能見效。黑木耳味甘,性平,歸胃,大腸經,具有潤肺,涼血,輕身,補腦,活血,養顏,助消化,抗凝血,抗菌,提高人體免疫力,防癌抗癌等作用。山楂雪梨雙耳羹,具有降壓調脂的作用,對感冒有很好的治療效果,也能增強機體抵抗力。

時間:30分鐘-1小時
食材
銀耳 10g
黑木耳 25g
雪梨 1個
冰糖 60g
枸杞子 適量
山楂 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好雪梨、銀耳、黑木耳、山楂。
  • 步驟 2/7
    銀耳泡發、撕小朵;倒入飯煲,加入適量冷水,燉煮20分鐘。
  • 步驟 3/7
    加入黑木耳,燉煮20分鐘。
  • 步驟 4/7
    倒入山楂、冰糖。
  • 步驟 5/7
    雪梨去皮、切塊倒入飯煲中,燉煮10分鐘。
  • 步驟 6/7
    雙耳羹燉至粘稠。
  • 步驟 7/7
    燉好的雙耳羹盛入碗中溫熱食用。
小貼士

1、外感風寒,出血症,糖尿病患者慎用此羹。

2、脾胃虛寒的人,容易腹瀉的人要慎用此羹。

3、山楂有助消化的作用,黑木耳有通便的作用,一次食用不要太多。

4、山楂不可與海鮮、人參、檸檬同食。

5、黑木耳與野鴨同食易導致消化不良。

釋出於 2023-07-06
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