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蘋果銀耳羹
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請你吃顆子彈哇

蘋果銀耳羹

時間:30分鐘-1小時
食材
銀耳 15g
蘋果 100g
冰糖 40g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好蘋果、銀耳、枸杞子、冰糖。
  • 步驟 2/8
    銀耳提前泡發，洗淨備用。
  • 步驟 3/8
    銀耳倒入電飯煲，加入適量冷水；調至煮飯檔，熬煮30分鐘。
  • 步驟 4/8
    加入冰糖，煮15分鐘。
  • 步驟 5/8
    蘋果去皮，切小塊。
  • 步驟 6/8
    切好的蘋果倒入飯煲，繼續熬煮10分鐘，至蘋果呈透明狀。
  • 步驟 7/8
    加入枸杞子。
  • 步驟 8/8
    燉好的銀耳羹，盛入碗中，溫熱食用。
小貼士

1、蘋果不宜與海鮮同食，易引起腹瀉、噁心、嘔吐等不良反應。

2、蘋果榨汁飲用，對高血壓有輔助治療作用。

3、孕婦每天吃一個蘋果，可以減輕孕期反應。

4、飯後不宜馬上吃蘋果，容易脹氣和便秘。適合在飯前一小時或者飯後兩小時食用。

釋出於 2020-11-05
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