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蘋果銀耳羹
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牧野-Y

每年的初冬季,供暖沒有開始,這段時日非常難熬。特別是遇有霧霾天,屋裡屋外都涼森森的,白天晚上摸哪都涼。加之,天氣一涼,腸胃就不舒服,看著水果不敢吃。那天,用蘋果、雪梨與銀耳一起煲了銀耳羹,食用後感覺很不錯。這次又煲了蘋果銀耳羹,將水果煲成羹,不但解決了生食水果涼的問題,而且口感更好,營養更豐富,食療功效更多。

時間:1-2小時
食材
蘋果 2個
銀耳 40g
冰糖 適量
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    銀耳洗乾淨後用冷水浸泡。
  • 步驟 2/9
    浸泡好的銀耳撕成小朵放到電飯煲內膽。
  • 步驟 3/9
    加適量水,將內膽放入電飯煲,蓋上蓋通電煲。
  • 步驟 4/9
    蘋果洗乾淨。
  • 步驟 5/9
    將蘋果切成丁。
  • 步驟 6/9
    銀耳煲1個小時後,將蘋果放入電飯煲,繼續煲。
  • 步驟 7/9
    20分鐘後加入冰糖。
  • 步驟 8/9
    煲至冰糖融化,加入枸杞。斷電。
  • 步驟 9/9
    攪拌均勻即可盛出享用。
小貼士

水果的選用依據個人偏愛及身體狀況。

冰糖可加可不加。

釋出於 2019-09-03
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